El yoga es una disciplina que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover la salud y el bienestar integral.
Se ha demostrado que el yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y promover la relajación.
Puede ser beneficioso para personas con ansiedad, depresión, trastornos del sueño y dolor crónico, entre otros.




